≪ 瞑想と呼吸の会 ≫

 

開催時間：AM１０：００～１１：００

参加費  ： 300円
定 員　：  10人

持ち物：水分補給の水筒など、タオル

　　　　リラックスできる動きやすい服装

 

 

通常、私はエネルギーについて指導を行っていますが、

 

この《瞑想と呼吸の会》では

静かで穏やかな呼吸と、

瞑想を行う簡単なやり方をお伝えします。

 

呼吸をととのえ、

静かに瞑想をする時間をもち、

心と身体を落ち着かせると、

リラックス出来、心身も軽くなって来ます。

 

月に1度、開催してまいりますので、

健康増進に、

リラックスに、

気分転換に、

お役立ていただけたら、と思います。